國內統計，每43秒，有1人中風；每26秒，1人心臟病發；每3分42秒，1人因心臟病發死亡。
15歲以上民眾，每19人就有1人罹患心臟病，其中大多數是心血管疾病。
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1、任何葷食：包括牲畜、禽類、魚類和蛋。你可能知道魚類富含精胺酸和Omega-3脂肪酸，這些對於內皮健康和其他身體功能都非常重要。
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「不可控制的危險因子」包含年齡、性別及家族史 (遺傳) ，因為這三項均是我們自身不可選擇及抗拒的，故為不可逆因素。
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蔡忠文指出，冠狀動脈心臟病只要從好好掌握「可控制的危險因子」，經由生活的導正及良好習慣的養成，就可以預防80%的心血管疾病，來降低罹患的風險。
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根據衛生署最新公布100年國人十大死因，雖然癌症還是榜首，但心血管相關疾病已經蟬聯4年(2007~2011)十大死因第二、三名，台灣每年有近萬人罹患心血管相關疾病，足以證明心血管疾病已經嚴重威脅國人健康，
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心臟就像人體的發電機，有賴平日細心呵護，維持身體的運作順暢，才不會輕易地讓生命亂跳電或停電，冬春交替之際，該如何預防保健呢？王宗道建議可從以下幾個方式著手：
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資料來源：衛生福利報導 第156期
上稿日期：2014/02/17
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心血管疾病雖然難以預測，但從家族病史、年齡大小、飲食習慣、生活態度、空氣污染、工作壓力、氣溫高低、老化程度…等原因都與心血管疾病有相當大的關聯，換言之，生活中危機因素越多的人，越容易患上心血管疾病。
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心臟所需的氧氣及養分都是由冠狀動脈輸送，因此冠狀動脈可謂心臟的動力。簡單地說，任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病，進而造成心臟、腦部與周邊血管病變，包括心臟病、高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞…等；
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根據衛生署最新公布99年國人十大死因，雖然癌症還是榜首，但心血管相關疾病已經蟬聯4年(2007~2010)十大死因第二、三名，台灣每年有近萬人罹患心血管相關疾病，足以證明心血管疾病已經嚴重威脅國人健康，成為我們不容輕忽的疾病。
作者：陳皇光
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很多患者對於心血管疾病仍然是一知半解，往往都是感覺不適才就醫，但事實上疾病早就已經形成了，因此，如果能由定期健康檢查中，了解心血管的健康狀況並加以控制調養，就比較能有效防止心血管病症的發作及其併發症產生。
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1.一年內發作高峰以冬天最好發。
2.一週中發作高峰以星期一最好發。
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1.心情愉快。避免生氣及發怒。
2.注意飲食。少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質。
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「58歲的男性，寒冬的夜晚，依然埋沒在工作的壓力中，毫無預警的一聲巨響，倒在地上，頓時，我倉皇無措。周遭的人忙著做CPR，焦急地等待119的到來。腦筋一片空白，也不知過了多久，無助的我最後只能將你的頭緊緊抱在懷裡。
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那天一個朋友說起，他32歲患高血壓4年，單位檢查身體沒有其他疾病，不吃藥血壓150/95mmHg，吃藥就降至正常。為什麼這麼年輕血壓就高？
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（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）國人飲食逐漸西化，高油、高鹽等食物一口一口下肚，又加上生活作息的不規律，導致我國罹患代謝症候群、心血管疾病等病症日漸攀升；而根據衛生署的統計，近十年來，台灣壯年死於心血管疾病比例從4.7%
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國外研究發現，高血壓是最殺的慢性病，在全球導致殘障、死亡人數高居第一，但國人對高血壓造成的威脅卻無感。
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寒冬將至，要避免冷傷風、感冒及誘發長期病患，或有一夜好眠，需做足保暖。熱水浸腳10至15分鐘、穿着輕巧的禦寒衣物、外出時戴頸巾及手套等，均有助保暖。但心臟科醫生指，心血管疾病患者及血壓不穩定人士，應
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「三高」與「吸菸」是血管頭號大敵中老年人需提防「三高」上身，究竟三高帶來的危害是什麼？
台大醫院雲林分院內科主任及中華民國防高血壓協會理事蔡佳醍解釋，「三高」意指高血壓、高血糖、高血脂，另外
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血壓是用一對數字表示,例如 : 130/85,這是因為血液使動脈血管受到的壓力並不總是相同。
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