丹參-丹蔘與心血管疾病

人體的骨質大約從30歲開始逐步遞減，但您可知道骨質疏鬆與皮膚皺紋有關？

根據美國耶魯大學實際人體測試指出，皮膚越有彈性的人，其骨質密度越高！

經測試後發現臉部皺紋越多越深者，其骨質密度越低，骨質的流失也越嚴重！

女性測試者尤其顯著，當女性年紀超過50歲且已停經者，骨質流失將更加速！

當現今流行注射玻尿酸或各式醫美整形時，如果不從源頭控制骨質疏鬆問題，

您將會發現大花冤枉錢且忍受皮肉痛楚，但過沒多久後又得進醫美診所報到！

想要預防或減緩骨質流失，避免骨質疏鬆連帶造成皮膚快速老化與皺紋加深，

您必須從飲食、運動與作息的改變做起，簡要說明三點：

(1)飲食     多補充鈣質、蛋白質、膠原蛋白、維生素D、維生素K等相關食物

(2)運動      保持規律的運動習慣，至少每周三次，每次超過30分鐘的有氧運動

(3)作息      每天晚上十點就寢，睡飽七小時，讓身體生長賀爾蒙能夠正常分泌

另外經芬蘭醫學證實有種中藥材「丹參」或「丹蔘」可控制骨質疏鬆的問題

以上三點許多人都知道，但就是做不到！但老齡化的時代，如果不提早準備

如何享有品質的老年生活，因此套句柯文哲的話：「沒有以後，就是現在」！