丹參-丹蔘與心血管疾病

人體的骨質大約從30歲開始逐步遞減，但您可知道骨質疏鬆與皮膚皺紋有關？

根據美國耶魯大學實際人體測試指出，皮膚越有彈性的人，其骨質密度越高！

經測試後發現臉部皺紋越多越深者，其骨質密度越低，骨質的流失也越嚴重！

女性測試者尤其顯著，當女性年紀超過50歲且已停經者，骨質流失將更加速！

當現今流行注射玻尿酸或各式醫美整形時，如果不從源頭控制骨質疏鬆問題，

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國人保健食品的使用量第一名就是維他命，這與長期國人保健習慣有關！

根據美國最新研究報告指出，食用維他命過量，罹患癌症比率將增兩成！

維他命並不能取代蔬果的正常養分，只要正常飲食就能攝取人體必要養分

況且維他命A、D、E、K為脂溶性的物質，無法排出體外更不能過量攝取！

先前美國人體研究指出維他命B6與B12對改善心血管疾病，根本沒有效用！

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如何回春保持年輕的樣貌是每個人追求的目標，事實上是可以簡單達成！

日本有位乳癌專科醫師南雲吉則年近60歲，但看起來約30幾歲！為什麼？

南雲吉則年輕時常抽煙、熬夜、暴食且中央肥胖，稍忙碌就會心律不整。

南雲吉則知道家族有心臟病史，再不改變將成為 心血管疾病

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不洗牙的麻煩大，不是指日常的刷牙，而是牙科的洗牙！

健保為提升口腔衛生的預防醫學，提供13歲以上每人半年一次的給付！

多數人牙痛才會看醫生，否則有三成以上的民眾是不會主動去看牙醫！

洗牙主要是清除牙結石，因為牙結石會藏污納垢造成牙周炎與牙周病！

牙周炎與牙周病對人體有何影響呢？牙周病的影響包含以下幾點：

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上午用餐看到中國時報一則報導，「長期輪班腦力會退化6.5年！」

歐洲於1996年至今進行的研究報告：「長期日夜顛倒、工作輪班超過10年者，腦部的思考力與記憶力易嚴重退化！」

研究指出輪班或作息不正常會影響人體生理時鐘，未經常照射到陽光又會缺乏維生素D，這項研究進行3000人的長期觀察與比對，發現腦力將退化6.5年！

據英國研究報告，大腦的老化是從20幾歲就開始！因此如何減緩與控制大腦退化的速度，避免罹患老年癡呆症與阿茲罕默症一直是各國醫界研究的重點。

預防老年痴呆症有幾項可自我注意：

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Mers的全名為「中東呼吸症候群冠狀病毒感染   MERS-CoV」其致死率已超過四成！

Mers又稱新SARS四成致死率遠高SARS的9.6%，目前無疫苗或藥物可治療，僅能採行

最基本支持性療法！新SARS是由沙烏地阿拉伯等中東國家開始流行，已知碰觸或吸入

已染病的駱駝、病患的飛沫或分泌物就會被傳染，全球已有1142人感染且持續增加！

但更令人擔憂的是：

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高血脂症是心血管殺手，心血管疾病長期被視為老人疾病，高血脂卻讓疾病年輕化！

臨床證實，高血脂會增加動脈粥狀硬化風險，其中三成高血脂的病患，可透過運動及

飲食改善病況，不需吃藥，可是「知易行難」，不當飲食的習慣、抽煙、糖尿病史，

急性冠心病史的朋友更是高風險群，腰圍過粗者風險則更加重。

台灣十大死因第二、三名為心臟疾病與腦血管疾病，建議20歲至40歲每隔三到五年應

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英國藍知名連鎖茶飲店爆發進口原料玫瑰花茶系列竟含有DDT等11種農藥殘留，

筆者前幾日提到工業用碳酸鎂等一連串台灣食安管理，將引爆全面的食安問題！

當政府無能發揮到極致，食安問題、國防漏洞、經濟發展、失業...等將無一倖免

台灣花茶原料使用多數為進口，但政府仍採自主申報極少抽驗，海關自然放行！

這也是政府常說的源頭管理與HACCP(危害分析管制)皆已證實為敷衍無效的口號

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台灣，近幾年不平靜，兩岸、貧富、貪腐、失業等，其中最令人憤恨就是食安問題！

人民義務繳稅與選賢與能期待政府能正常管理與治理眾人之事，結果令人憎恨的是

我們的政府多年來早已處於失能的狀態，李光耀曾說台灣正處於慢性滅國的絕境！

近年來塑化劑、三聚氫胺、非法炮製、毒澱粉、頂新黑心油、胖達人香精等黑心食品

再加上近日毒海帶、工業用碳酸鎂添加的胡椒粉、胃散及未爆發的食品與中藥粉沫等

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股市名人翁大銘3月6日疑心血管疾病家中暴斃，今年以來名人心血管疾病又增新例。

心血管疾病的早期徵兆不明顯，但仍有先進的電腦斷層設備可找出病徵，有效檢測冠狀動脈狹窄程度與心臟血管鈣化指數。

今年以來，女權作家施寄青猝死、前國安會秘書長金浦聰心臟堵塞、美食家王宣一國外驟逝，多起名人因心血管疾病導致不幸，顯示早期預防與正確治療的重要性。

心血管導致的心臟疾病若阻塞，會導致心肌缺血、缺氧，若平常有高血壓、糖尿病等症狀，更是心肌梗塞的高危險群，根據美國心臟協會的統計資料，全美至少有8千萬人有1種以上的心血管疾病，在2010年中每3個人就有1個人因冠心病而死亡。

防止心血管疾病除了要避免致病的危險因子外，還可透過日常的飲食保健，輕鬆達到預防的功效。其中又以富含卵磷脂、纖維及魚油的食物，最能防止心血管疾病的發生，另外丹參更是一帖良方，對心腦血管具預防與治療的功效。

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肥胖除影響外觀與自信，還會造成高血壓、高血脂、糖尿病、代謝症候群等數不完的疾病，因此減重是必要的，但減肥為何會造成心臟病呢？

許多朋友尤其是女性常用的減重計畫，就是攝取低碳水化合物及高蛋白質的飲食計畫，為了維持絞好身材，這方法確實可以快速控制體重，但後遺症卻容易造成罹患中風、心臟病等心血管疾病！

瑞典醫療界曾大規模地進行研究與調查，此研究時間長達15年並採對照組進行驗證，結果發現因此罹患心血管疾病的比率令人驚訝，最高的對照組甚至高達百分之六十，因此罹患心血管疾病！

減重方向沒錯，但方法卻是重點！Austin在此作點建議：

(1)規律運動  道理人盡皆知，卻永遠知易行難，記得運動333原則，每週運動3次、每次30分鐘、心跳每分鐘130次以上！

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台灣、中國乃至於全世界，詐騙集團是永不淘汰的產業！不論現在還是五千年前都一樣！最近又發生藝人俞小凡被騙4000多萬、羅霈穎被騙300萬的新聞！

詐騙集團相當可恨，許多人被騙後生活陷入困境甚至家破人亡，或是造成心理或生理的重大疾病，其中氣到發生心血管疾病最常見！

Austin並非要高談闊論被詐騙後的心理或生理的調適、醫療等問題！而是以個人針對被詐騙成功案例作分析與分享：

(1)高估自己低估別人     是許多被詐騙成功的受害者的問題，先前不是也有高層政府官員、醫師、教授、老師、藝人..等數不清的案例，中國也曾統計調查95%的受訪者，認為自己要了解別人比別人要了解自己所花的時間，當然是自己比較快，這也就是高估自己低估別人的自我優越所造成的陷阱！  

(2)巨大利益或危害降低認知能力     金光黨就最常利用人性貪婪弱點，以巨大利益讓受害者的認知能力降低，以前香港中馬票高額獎金的詐騙手法不也如出一轍！另外，恐嚇與誇大危機也有相同影響，詐騙者以分期付款、涉入詐騙、健保卡、信用卡、金融卡被盜用等，都是詐騙集團善用心理學的交戰手法！

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